第152章 攀岩练习(1 / 2)

 “苏修染,你先带你的一队人练习!至于如何分配时间与人数,你全权负责!每个人必须上,有恐高症的,提前站出来!”

有士兵不解,举手提问。

“说!”

小兵面色潮红,神色激动。

头儿,何为恐高症?”

顾安然:……

“恐高症就是……怕高,不敢站在高处!如果有的话,自动站出来!”

“不过,不要以为有恐高症老子就会放过你们,你们是军人,要克服一切困难!”

“所以,有恐高症的人,先自动站到山顶上去,站在那悬崖边往下看,给老子狠狠的练!”

士兵们:……

他们果然不能期盼着头儿在训练方面温柔一下。

只是,这还不是全部!

微微眯眼,顾安然冷冷一笑。

“第二队第三队,不要以为你们没有事做,只是单纯地看!”

士兵们:……

难道不是先观摩学习吗?

还是,他们果然又太单纯了?

“做韧带拉伸训练!”

不等众人提问,顾安然直接指着李霄云。

“李霄云,走到那边的横木前,按照我说的做!”

“是,头儿!”

“先练习正压腿:这主要为了发展我们腿部后侧肌肉的柔韧性。!”

“转过身,面对横木,抬起一条腿,把你的脚跟放在横木上!对!再脚尖勾紧,两手扶按在你的膝关节处,保持两腿伸直,腰背挺直髋关节摆正!”

士兵们看着,一个个脸都绿了。

似乎是李霄云的动作不到位,腰部不太直,顾安然直接抬手,一巴掌糊了过去。