准备再跑一次时。
露着八颗大白牙爽朗笑容的军舰男子忽然走向瑟提，打招呼道：“你似乎不是我们田径社的人吧？”
“嗯，我是旁边拳击社的。”瑟提指着不远处的体育馆，答道。
“拳击社的...”军舰男子面露诧异打量几眼瑟提，看到他短袖校服外线条明显的双臂后，回想起瑟提刚才门外汉的跑姿，恍然大悟道，“原来如此，你是想来练习爆发力。”
“可以这么说吧。”瑟提随口应了句。
随即他看向热心傻笑，一看就是个精神老大哥的军舰男子。
想到：
要不，请教请教？
有了拳击小迷妹的经历，瑟提明白了虚心请教专业人士的重要性。
这样能少走许多弯路。
于是心里对自己当今短跑技巧再次有了一定B数的瑟提，诚心向专业人士请教道：“请问，你知道怎么短时间内提高短跑...啊不，爆发力吗？”
见状军舰男子又露出宛如高年级老大哥的爽朗笑容，洁白大牙闪闪发光，精神十足道：
“这你就可问对人了！”
随即他两脚用力踩踏在起跑架上，摆出标准的蹲踞式起跑姿势，同时扭头对瑟提道：
“一个事半功倍的力量训练，不可或缺的就是最符合肌肉结构的标准训练姿势。”
瑟提近距离观察。
也有样学样地踩在起跑架上。
军舰男子仅看一眼，就发觉出瑟提的不少问题。
他直接从自己的起跑架上下来，靠近瑟提，热心地蹲地调试，道：“你起跑架的两个踏板之间的距离设置得有些近了。
“一般是一脚到一脚半的距离，不过以你的身高腿长，最少也要一脚半的距离。”
瑟提右脚微微抬起，随着军舰男子帮瑟提拉大起跑架双踏板距离，瑟提再将右脚踩上后，顿时觉得舒展许多。
“多谢，我感觉好多了。”瑟提诚心感谢道。
“诶！这有什么好感谢的，都是一个学校...还有你刚才起跑时的角度其实也有点问题，一般身子要以45度前倾，从头部方向弹出。”
话虽如此，听着瑟提的感谢，军舰男子脸上爽朗笑容更盛，也更加耐心地对瑟提提醒道。
真诚果然是必杀技。
瑟提点头照做。
军舰男子伸手扶着瑟提的身子，微调一下，露出大白牙，精神十足地比了个大拇指：
“对！就是这样，很标准，很有精神！！不愧是学习拳击的啊，身体协调与控制能力就是强。”
随即他对瑟提说道：
“你可试着起跑一下，应该会比刚才好发力得多...深吸一口气，在腹腔内憋住，之后加速阶段的前五步脚后跟着地，用尽全力蹬地，等速度提上去后，再身子略微前倾，加快步频，迈大脚步。”
“嗯。”瑟提将军舰男子的话语记在心头。
深吸一口气，囤积在腹腔，随即渐渐抬起臀部，股四与比目鱼肌、腓肠肌同时紧绷，宛如辆踩着刹车与油门的跑车。
旋即。
腾——
猛地发力，瞬间起步！
角度与发力正确的瑟提，彻底将自身的强悍体魄完美发挥出来，整个人的起步速度快到能卷起阵阵风尘。
腾腾腾。
身子站直后，再衔接上全力蹬地的前期提速步法，每一记脚后跟着地都仿若能觉察到大地在脉动。
军舰男子亲眼目睹瑟提经过略加点拨，两次起跑竟有如此大变化，不禁为瑟提恐怖的学习能力感到震撼。
如此标准起跑动作，简直都快和长久训练的短跑运动员一样了。
瑟提如阵风般卷过百米终点。
迫不及待低头看了眼时间：
【10秒51！】
这才对嘛！！
这才该是我现在体魄该跑出来的成绩...瑟提满意点头。
当他又走回去起点后。
军舰男子也从震撼中走出，大白牙闪烁，赞许道：“很有精神！！
“如此身体控制能力与爆发力，真是让我看得心痒痒...有兴趣转练短跑吗？我感觉你要练短跑的话，接下来就没博尔特什么事了。”
打拳就有人说我能比肩泰森，短跑又有人说我能比肩博尔特...啧啧，这就是天才需要承受的压力么...瑟提不动声色摇头道：
“暂时还没这个打算，就先随便练练吧。”
“哈哈，训练岂能随便...”军舰男子图穷匕见，期待道：“要不，咱俩一起练？”
一个好的训练伙伴，是最能有效帮助提升实力的。
这话对瑟提同样如此，想要短时间内百米破十，有个经验老道的训练伙伴很重要，于是他也顺势点头：
“可以，不过我的训练量有亿点点大，你要觉得累可以提前休息。”
闻言，军舰男子连忙精神十足地拍着胸脯，打着包票：
“你太小看我了，我牛山海，这辈子都不知道什么叫累！
“再有三个月我就要比赛，如今正是洒热血拼命训练的时候啊！”
那就好...瑟提放心了，说道：
“既然如此，快开始吧，先怎么练？”
“先爆发力和力量训练，拖着轮胎冲刺跑十圈操场！”军舰男子兴冲冲计划道。
他丝毫不知道接下来自己将面对什么...
很快，随着时间一分一秒过去。
他俩的对话也逐渐变化：
“你累吗？”
“不累呀，继续练嘛。”
“...噢...”
“你...还不累？”
“不累啊！刚出了点汗，这才哪到哪啊。”
“........”
“你…呼呼…你…真的...不累？”
“嗯，有那么一点了，休息一会吧。”
闻言，军舰男子如释重负，双腿打颤地瘫倒在地上，大喘着气，精神十足的小麦色宽脸上此刻堆满了虚脱，变得比夜十郎还白。
他看向瑟提的眼神...已经充斥着一丝惊恐...
他俩高强度练了整整一上午，负重冲刺跑、高抬腿打墙、五步上墙等等一系列力量、爆发、技巧等训练，都快赶上他往常半周的量了。
而他被累个半死，瑟提却跟个没事人一样。
这...还是人吗？
我牛山海，这辈子都不知道什么叫累...库库库...瑟提舒展下泛酸的肌肉，笑吟吟道：
“我去买顿饭吃，半个小时后，继续？”
军舰男子面色扭曲，为了自己的小命，本能地就要拒绝。
但念及三月后对自己最为重要的东京校园田径锦标赛，最终还是艰难点头，露出比死还难看的笑容，赴死道：
“...好！”<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>