<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>“义父……我…我能不能…休息一会儿？”南宫世家的练武场上，李斌哈着腰气喘嘘嘘地站在那，上气不接下气的问道。

今天是李斌第一天练武，他怀着兴奋的心情起了个大早，今天总算要正式习武了，他可是昨晚一夜没睡好。

开始的时候，南宫宇先练了一套南宫世家的瀑雨剑法让李斌开了下眼界，当时李斌只觉得南宫宇边上到处寒光闪闪，时而剑光犹如暴雨滂沱倾泻而下，时而又像瀑布急流，气势逼人……一套剑法练习完毕，看得李斌两眼放光！帅…实在太帅了！酷毙了……何止是华丽啊！暗下决心，非要练好不可！

南宫宇要是知道李斌的想法，估计要被气个半死！这小子练武的目的难道就是为了耍酷吗？

如今已在南宫宇的指导下练了将近一个时辰，南宫宇虽然没让他练习什么蹲马步，站桩什么的，但是，南宫宇的训练方法也绝对不轻松……

他让李斌拿着一柄剑，因为李斌已经有相当不错的内功基础，所以他并没有像其他刚开始练习的人一样拿木剑，而是直接拿铁剑开始练习！

然后李斌双腿八字型站好，手握铁剑九十度朝正前方平刺出去！每一剑都用出全身力气，还得尽量保持平稳，手不能有丝毫颤抖，然后一剑一剑的不断重复……

南宫宇拿着一根树枝站在边上，李斌哪一剑刺斜了，啪！树枝抽在手臂上…

哪一剑手有点颤抖了，啪！手臂上再挨一下！

出剑频率慢了…啪！又是一下……

这铁剑其实并不是很重，也就十多斤吧，以李斌现在的体质，拿着它随便玩耍劈砍几下，那完全不是负担！可是以这种姿势不断的重复……那完全就是两种概念了！

开始十多剑还算勉强过关了，不过接下来之后……啪！啪！啪！的声音伴随着李斌的呼痛声不绝于耳……

都说严师出高徒，南宫宇在这方面倒是绝对符合‘严师’这二个字了，李斌别想有半点偷懒的机会！

不得不说李斌现在的体质确实让人羡慕，韧性更是惊人！虽说后来刺出去的每一剑几乎都带点颤动，或者角度不对，但是！在南宫宇不断的用树枝‘激励’中，李斌硬是憋着口气坚持了半个多时辰！直到整条手臂酸软麻木，无力的垂挂着……

李斌似乎已经感觉不到这只手还是不是自己的了，整个腰部左边的肌肉酸痛僵硬，估计拉伤的程度不轻…因为李斌一直都是用右手出剑，所以扭腰时都是左边的腰部着力，反倒是右腰没什么特别感觉，当然，这只是跟左腰对比的情况下，比起平时的话还是要严重很多的……

此时，南宫宇一脸关心的问道：“小斌，感觉怎么样了？右手抬不起来了？”

李斌听了这话，感觉心里暖烘烘的，虽然南宫宇刚才监督的时候狠了点，但那毕竟是为了自己好，李斌暗自想着。然后一脸坚毅的说道：“义父，我没事，休息一会儿就好了！”

南宫宇显得更加亲切了。“嗯…休息？等会再说吧，你左手不痛吧？”

“不痛，左手还好啦！”李斌下意识的回答道。

“哦…那就好！”南宫宇还是那般轻松随意的说道：“那就把右手的长剑交到左右，继续刚才的动作吧……”

李斌傻了…刚才还在心里感激来着！听了南宫宇这句话之后，刚才那种福至心灵暖洋洋的感觉顿时烟消云散…他完全没想到，平时让他感觉和蔼可亲的南宫宇，居然也会有这一面……

于是，李斌痛苦的用左手拿起铁剑，勉强的挺直腰板，重复着刚才出剑的动作！

要说李斌的性格，绝对算得上坚强好胜，有恒心、有毅力的人！只是以前这方面都体现在了象棋上，不过现在既然下定决心要学武，那么这种个性也会在武道上体现出来！

相对来说，左手的灵敏度、力量、控制能力，都远不如右手，再说现在的身体状态也比刚才差了很多，所以，李斌比刚才更惨！几乎没有一剑是刺的稳的……

南宫宇可不会跟他客气，手上的树枝毫不犹豫的跟李斌的左手进行一次次的亲密接触……

“老头子，你给我等着，等我哪天超越你了，定要把你揍的满地找牙！”当然，这种话李斌也只能放在心里想想，就当是给自己的安慰吧……

李斌左手坚持的时间几乎只有右手的一半，他现在已经连剑都握不住了，哐当一声！铁剑落在地上…整个人弯着腰，双手无力的垂挂着！想动一下都难，全身酸痛不已，衣服已经被汗水湿透……

“义…义父……我…我是不是…可以…休息一会儿了？”李斌筋疲力尽地说道。此时他气喘如牛，全身犹如散架，像只斗败的公鸡，不过眼神里还是充满着坚定的神色！

其实，李斌第一次训练就能坚持这么长时间，南宫宇心里已经很惊讶了！毕竟南宫遥当年坚持的时间最多只有李斌的三分之一不到，虽然那时候南宫遥比现在的李斌要小很多，但是那时候南宫遥用的只是木剑而已，相互抵消之下，差距还是很大的！

“小斌，今天的训练测试我很满意，来，义父先帮你舒缓一下肌肉！”南宫宇欣慰的说道。

但是，这话倒把李斌吓得倒退好几步，一脸警惕的看着南宫宇.要是他还有力气，估计还会跑的更远！显然刚才的那一幕让李斌记忆犹新，所以还时刻防备着呢……

“哈哈~！义父有你想象的那么坏吗？”南宫宇被李斌的动作逗笑了……