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塞涅卡说：“生命并非短促，而是我们荒废太多。一生足够漫长，如能悉心投入，足以创造丰功伟绩。”思索生命的短暂，不浪费在无益的活动中

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日复一日的仪式感，我们拥有的就是现在，只有现在。时时刻刻提醒自己：时间的可贵，生命的短暂。时间不会等待任何人，全情投入在这一刻。今天的某些事情可能就是“最后一次”了

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麦当劳：“那一天，你最后一次给自己点了开心乐园餐。可当时的你还不知道，那是最后一次。”任何事情都有最后一次，每个人可以度过的时间是有限的。激发对时间的感激，认识到当下时间的价值