黄飞鸿动作伸展，伸手臂的时候力由背发，再通过肩周力达指尖，所以要求背肩肘协调，每次挥动都能在空中打出啪啪的脆响。

除此之外，拳掌的手型也极其丰富，整套拳法比陈立之前修习的要复杂的多，套路也分为小连环，大连环，拆拳，五马奔槽，六路总手以及十二连环拳，步伐也有行步，散步连环步等。

除此之外还兼顾了腿法，腿法以暗发为主，重7寸低腿，看的陈立眼花缭乱，如果不是有熟练度异能在手，就是学会这些基础套路，就要耗费大量时间。

“我刚才给你演练的是整套拳法的所有套路，目的不是为了让你一次学会，而是让你对这路拳法有一个基本的概念，接下来我要给你演练的是其中的金门修炼法，这套拳法杀法果断，和你的体质最为契合。”

陈立点点头没有吱声，黄飞鸿不知道的是，他已经在短时间内通过熟练度将整套拳法记录在案，剩下的就是慢慢研习。

接着黄飞鸿便认真的讲解了一番，但也只是说了两遍，他便话锋一转，“我刚才说过，这是一套武师阶段才能够彻底掌握的拳法，以你的体质只能勉强练其中的金门，接下来我们要着重学习炼体阶段的桩功。”

听他这么说，陈立不由得哑然失笑，他这时才明白自家师傅的良苦用心，这是用高深的拳法吊着自己，逼迫自己认真学习现阶段的桩功。

不得不说这种画饼的方式的确很有用，只是黄飞鸿不知道的是，他用来画的饼已经被陈立吞进了肚子里。

“要学拳，需站桩，欲习打，先练桩。”黄飞鸿身形变换，连续站了几种静桩。

“你应该清楚，炼体中间的三个阶段，对身体素质的提高并不大，实际上，这三个阶段的改变都是在积累桩功，是为武师阶段打基础的。”黄飞鸿认真讲解着。

他对武道的看法比阿飞等人高出了不知多少，寥寥几句就讲清楚了各中奥秘。

“武术的桩功种类很多，各门各派武术都有自己的桩功，像八卦掌的八卦桩，太极气功十三桩，少林拳的子午桩，形意拳的三才桩，醉拳的立桩等……”

“这些以静态姿势为主的桩功，样式多样，神态各异，也各有侧重，有的侧重养气炼气，有的侧重练神练意，有的侧重调身练力，从容不迫的为武术技击奠定基础。”

“也就是说，这个阶段选择的桩功要因人而异？”陈立听懂了黄飞鸿的话。

“没错。”黄飞鸿点点头，“比如你，你的筋骨结实，一身力气堪比寻常武师，这时候再继续练习增力的桩功不但浪费时间，反而会给你的进境增加阻碍。”

“最适合你的，就是以练神练意为主的桩功。”黄飞鸿强调道。

“比如说混元八桩中的地门桩。”说着他便在陈立面前摆出了一个架势。

“桩功的锻炼是一个感悟的过程，讲究的是力与意和，完全掌控了体内的力道，才能打出远超正常力气的一击，在此之上才能浑圆一体，气力不竭。”黄飞鸿看着陈立。

“你的力气惊人，这一点和猪肉荣有些相似，这既是你们的优点，可在修炼桩功的时候反而会拖累你们的进度，你要注意，如果进境缓慢也不要气馁。”

“弟子明白了。”陈立点点头，他再一次觉得拜师黄飞鸿的确是个明智之举。

“除此之外，还要教你一套玄门正宗的呼吸法，你且站好，放松精神，注意感受。”

陈立点点头，便看黄飞鸿深吸一口气，突然伸直按在他的小腹，与此同时，他感觉一股特殊的力道透过皮肤钻入体内。

“别说话，跟随我的引导，控制呼吸的节奏，完成一整个周天的呼吸循环，同时用意念感受体内的变化。”

陈立没有说话，默默的闭上眼。

一呼一吸。

不知过了多久，当他再次睁开眼。便看到黄飞鸿站在一边，他这时才明白，武师之所以称为武师，之所以能够开馆收徒，应该就是源于刚才的那一手。