谁让昨天第一次训练，叶建辉的训练计划就给了大家一个下马威!

将这些队友的一举一动看在眼里，后怕也是正常的，谁让大家第一次接受这么大的训练量。

当然林凯自己肯定也是全身酸痛，不过林凯并不存在后怕，反而身上的酸痛让林凯感受浑身兴奋。

这是变强的征兆，自己想要的结果。

另外林凯清楚的明白了，自己要的就是训练，任何的想法，在没有脚踏实地之前，任何都会是空想。

“林凯，过来!”

前脚踏进田径场，后脚就听到叶教练喊自己。

抬头瞧见叶教练朝自己招手，林凯三步并两步，小跑走到叶教练的面前。

“教练，是不是有啥事情啊?”

“也没啥大事，就是你现在身为队长，我也打算将带队热身训练这部分全部都交给你!”

对于将带队热身训练这件事情交给自己认命的队长林凯，其实叶建辉都是思考过的。

林凯的热身动作足够标准，教这些队员完全足够了。

就算是出现了个别动作的错误，叶建辉想的是自己主动提出来即可。

不过这个基本上不大可能，谁让林凯明摆着的技术动作，连叶建辉都觉得标准的不像话。

很多时候，叶建辉都有种冲动，询问林凯的技术动作到底是谁教的这种冲动。

“行，那我每天带队热身。”

这也算是一种历练，聊胜于无，可能林凯确实不需要，但反正也也不影响，索性答应了下来。

见林凯答应了下来，叶建辉点头，对于林凯这位队员，叶建辉是相当的满意。

将带队热身的任务交给了林凯，叶建辉突然觉得自己身上的担子瞬间轻了不少。

对于还有一部分队友还没有走进田径场，不用脑子都想得到，一部分队友绝对是在厕所。

在训练之前，就总是在磨磨唧唧。

待会林凯肯定不打算做这个恶人，事不过三，三次之后要是还训练之前磨磨唧唧，那可就不得不做这个恶人。

待到队友全部到齐，林凯开始带队热身，身为队长，林凯当然得尽到自己的义务。

另外也吩咐了李伟，一定得维持热身的秩序。

热身的流程，林凯都是按照自己的热身流程。

不过也考虑到这些队友的情况，林凯还是尽量做一些简单的热身动作。

排头的林凯，标志的热身动作，也让一众队友好奇，怎么林凯的动作这么标准。

明明记得大家都是一起被临时训练参加县运动会的，怎么林凯和自己截然不同。

…………

训练后的放松，林凯也是肯定不可能偷懒，放松不到位，受伤可就有的哭了。

不过林凯却不得不吐槽一点，训练后没有及时的营养补充，训练的效果可能达不到理想的效果。

三分练七分吃，这可是实打实的科学依据，可不是随便说说而已。

当然林凯也清楚，小县城的教练，大部分都只在乎训练，而不在乎训练同时的饮食。

不知道为什么，李伟觉得自从县运动会之后，林哥像变了一个人似的。