竹林下。</p>

洪尘练架。</p>

来自太极杨无敌的记忆已经尽在脑海，然而此般犹如灌顶的传承并非拿来即用。</p>

非要形容的话……</p>

此时洪尘大概有一种被知识强/奸了的无力感。</p>

简而言之，知道不等于做到，还需要自己扎实苦练才能真正吸收。</p>

杨露禅的太极学自陈家沟陈式太极拳，有快有慢，蓄发明显。</p>

慢时如抽丝，大松大柔，绵里藏针。</p>

洪尘一双手柔弱无骨，似随风摆动的柳叶儿，与身后摇晃的竹叶儿别无二致。</p>

快时似闪电，劲如放箭，声声破空。</p>

洪尘拳掌带风，腰领周身，逢转必沉，掌出风起，拳动劲响。既有太极的美感，也兼具技击的力道。</p>

要想四两拨千斤，需先练得千斤力。</p>

有柔无刚，松软无力，譬如阴盛阳衰；有刚无柔，脆而易折，譬如阳盛阴衰。</p>

两仪未济，谈何太极？</p>

再则，练架也是练劲——缠丝劲。</p>

此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。</p>

身躯一动，旋踝转腿，旋腰转脊，旋腕转膀。</p>

最简单直观的判断：掌心由内往外翻，多为掤劲；掌心由外往内翻，多为捋劲。</p>

杨氏太极十三字中，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳八种基本手法，进、退、顾、盼、定则是太极拳基本身法步法。合称“太极十三势”。</p>

其三，呼吸。</p>

以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法。</p>

洪尘估计，要想消化这团记忆，起码要一年左右持之不懈的苦练。</p>

这份奖励已经极其超值了，毕竟普通人一生也很难有机会练到杨露禅的境界，否则他也不会在太极拳的传承历史中占据重要一席。</p>

而这份奖励，也让洪尘对任务的热情多有增长。</p>

武圣孙禄堂，神枪李书文，剑仙李景林，神拳李洛能，八卦董海川，李存义，郭云深等等。</p>