八哥时不时打开砂锅，将特定的药材扔进其中，时机把控很精准，引得孩童抬眼偷瞄。</p>

沈炼在几日间试过不同的药膳，最终选定【党参乌鸡汤】。</p>

药膳比生食的养分足足多出五成，各类药材经过烹煮，药力出现一加一大于二的情况。</p>

药酒也有泡制，只不过需要半年以上的沉淀。</p>

“呼。”</p>

沈炼感受到胃里的养分有减缓趋势，顺势结束站桩。</p>

他就地一坐，当着所有人的面儿开始围炉喝汤，也给八哥盛了一碗，众师弟早已见怪不怪。</p>

唯有白海波嘴巴微张，一副欲言又止的模样。</p>

没想到沈炼在得到药膳的提议后，完全喝汤喝上瘾了，每隔两三日就得烧坏一口砂锅。</p>

沈炼歇息良久，又在中午雷打不动的小寐片刻。</p>

随即才摆出逐浪桩的架势。</p>

“咦？有几分神韵了。”</p>

白海波惊愕于沈炼掌握逐浪桩的速度，入门不过七天。</p>

他殊不知，摆烂的状态才符合沈炼的心境，如果让后者没日没夜的习武，反而寸步难行。</p>

沈炼缓缓闭目。</p>

肌肉随着呼吸生出波动，陌生的劲力正在体内孕育。</p>

“不错。”</p>

白海波点点头。</p>

“龟尾升气，丹田凝神，气下于海，光聚天心。”</p>

白海波提起井水，泼在沈炼的背后。</p>

沈炼没有因此失态，气血为抵御寒冷变得活跃起来。</p>

毛孔张合，身躯充分吸收着药膳带来的养分。</p>

同时他发现一点，食补有隐藏的好处。</p>

沈炼对寒冷的耐受，正在逐渐增强。</p>

服用腌鱼的效果想必类似。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>