准备一根胡萝卜，洗净去皮，切成片放热水中烫一下，捞出和藕片一起泡在凉水中备用。

把菠菜放入热水中烫一下，捞出放到大碗中备用。

语芙看着自己占用的大碗，觉得外面这五个可能不太够用，只做一个凉菜和一个热菜就用了两个大碗。

今天自己做的汤不用大碗，如果是其他的汤，还要占用一个，那就是三个。如果下次多做点，不就不够用了吗？

虽然语芙只有一个人，但是不能因为一个人就亏待了自己，自己要对自己好一点，每餐至少要一荤一素加一个汤吧~。当然，这是因为现在有这个条件。

语芙再次感谢下那根人参，如果没有它，现在自己就算做一个菜都要精打细算，还一荤一素一汤，做梦实际一些，再次祈祷它遇到一个健康的人，能活的久一点。

祈祷完就要开始做饭了。锅刷干净，用葱姜辣椒炝锅，放适量的热水，将鱼骨放入开始炖。

炖熟后放盐调味，然后捞出放在菠菜上。

将鱼片放入锅中，熟了后也捞出放入碗中，舀出一些汤汁装入碗中。

多切点辣椒，把辣椒和花椒用热油炒出香味，倒入鱼中。切蒜末放在鱼肉上面，烧热油泼上去，水煮鱼就好啦。

水煮鱼盖上盖子放在餐桌上，开始做凉拌藕片，做好后，窝窝头应该就快熟了。

将藕片和胡萝卜片控水，清洗干净，放入大碗中。切葱花、姜丝放入碗中，倒入酱油、醋、芝麻油调味，再切点蒜末放在最上面，烧热油泼上去，凉拌藕片就好啦。