这几天，林远也化作饿狼，将李涵月这一只小白兔，好好的教育教育。</p>
今天天气不错，阳光正好，林远和李涵月搬凳子在外面晒太阳。</p>
闲暇时光，最是难得。</p>
没有多少天，自己就需要再次，进入训练当中。</p>
毕竟新的一年来到，2013年。</p>
五月份开始，也将会有比赛开启。</p>
而林远也需要时间，恢复自己的训练状态。</p>
李涵月还是一如既往的，不喜欢过多的交际，就好像还是那个高中生，那个买早餐不敢上前的笨笨小动物。</p>
好像一切都没变，但是其实，一切都变了。</p>
李涵月也早已经不再是曾经的那个高中生。</p>
而林远和李涵月的关系，也从同桌关系，升级为现在的未婚夫妻关系。</p>
不过这是好的变化，林远感谢上天，再给自己一次重新来过的机会。</p>
人生能有几来回呀，所以林远珍惜眼前的所有。</p>
…………</p>
重新回到田径场上，踩着这鲜红色的塑胶，林远内心有些兴奋。</p>
这也许就是训练恢复第一天的感觉，有种我要跑一百圈的冲动。</p>
不过这也仅仅只是第一天，在接下来的训练中，就不会有这么荒谬的想法诞生了。</p>
“先进行热身，然后测试身体素质，进行制定训练计划。”</p>
毛教练走过来，和背着背包的林远说道。</p>
林远点头，放下书包，开始换上热身的运动鞋，准备进行热身。</p>
任何都免不了热身的这一个环节。</p>
热身，为的就是减少受伤的概率。</p>
热身完毕的林远，按照毛教练的指令，在各种电子设备上面，进行做各种动作。</p>
以此来让电子设备，赢精准的数据，来分析林远的肌肉情况，以及身体的详细情况。</p>
运动员的身体，本身就好似一台高速运作的机器。</p>
大部分的数据，是现场可以查看，个别数据，需要次日才可以看到。</p>
不过林远今天也不可能这么简单的结束，还是需要安排一些比较简单，训练量不大的训练。</p>
来让林远的身体，得到一定的训练强度。</p>
刚刚恢复训练，身体肌肉很容易产生疲劳。</p>
这也是为什么长时间不训练，之后再想要恢复，便是非常困难的阶段。</p>
林远虽然不至于长时间不训练，但是同样的，训练很容易疲惫。</p>
林远自己的毅力，绝对是数一数二的。</p>
毕竟这都是每一次四百米项目的最后几十米跑出来的。</p>
一天的锻炼，终究是在林远的跑动下，坚持下来。</p>
训练完毕，放松必不可少。</p>
林远有专门的团队，其中便有放松按摩师，林远不需要担心放松问题。</p>
第二天，毛教练便和其他教练组，加紧时间，将林远的恢复状态训练计划还有饮食细节告知营养师。</p>
万事俱备，只欠东风，一切都准备好了，林远开始投入恢复状态的训练当中。</p>
“呼哧～呼哧～呼哧～”</p>
林远大口大口的喘气，调整自己的状态，三组四百米训练，时间卡的刚刚好。</p>
每一组，林远都感觉到，自己身体无时无刻，告诉自己疲惫。</p>
“游泳训练，减少你现在踝关节的负荷。”</p>
毛教练吩咐林远，让林远，赶紧换训练装备。</p>
游泳训练，那可是一点都不轻松。</p>
游泳训练，就相当于抗阻力训练，林远忍不住的“嗞——”一声。</p>
游泳池中，模拟跑步动作，从游泳池这一头，跑到游泳池那一头。</p>
林远都想要直接躺下，可是林远知道，自己绝对不能辜负自己，不能辜负教练，还有关注自己的人民。</p>
现在，早已经不是自己一个人相赢，而是千千万万的人民，都想要自己赢。</p>
两个星期下来，哪怕是增加训练计划强度，林远也可以接受，现在已经是适应差不多，训练状态也快恢复到应该有的水平。</p>
“待会进行一百米测试。”</p>
林远点头，自己也挺好奇的，自己现在一百米项目可以跑多少。</p>
调试完起跑器，林远等待着毛教练那边调试好电子计时设备。</p>
踩上起跑器，林远就感觉自己的身体开始发热，也许这已经是自己的本能了。</p>
自己的血液，将为田径跑道而沸腾。</p>
“On your marks”</p>
“Set”</p>
“啪——”</p>
林远腿部肌肉发力，带动全身发力，像一颗子弹一般，出膛。</p>
身体都弹射而出，半空中的滞留，也被林远尽量缩短。</p>
林远自己，双脚踩在田径跑道上，制动加速。</p>
身体前倾，让身体更有利于发力。</p>
每一步，都是通过精准的计算，每一步，都是按照本能的习惯，每一步，都为自己的下一步，提供推动力。</p>
“叭～叭～叭叭～叭叭～叭叭叭～……”</p>
速度越来越快，脚下的频率也越来越快。</p>
开始缓缓抬头，逐渐直立身体，林远目视前方的跑道，以及那不远处的终点。</p>
如果用摄像机，进行每一帧的进行截图，就会发现，林远都是在半空中。</p>
只要跑的足够快，那么你将是在半空中，飞过终点线。</p>
林远也是在半空中，做足折叠动作。</p>
八十米，林远来到八十米，距离终点，仅仅只剩下了最后的二十米。</p>
林远进行自己最后的二十米冲刺，表情依旧控制的很好。</p>
二十米，十米，冲刺压线，冲过终点线。</p>
林远冲过终点线，继续向前减速跑动，同时吐出自己口中的空气。</p>
一组一百米测试，自己倒是没有太多的疲惫，自己可是四百米项目运动员。</p>
不过林远好奇，好奇自己这一组一百米测试，自己跑出了一个怎样的成绩。</p>
十秒以内，林远自己还是可以肯定的。</p>
自己身体跑动，运动员自身，还是可以给自己一个大概的数据。</p>
只是精准的数据，还需要电子计时设备，来告诉林远成绩。</p>
“9秒80。”</p>
毛教练抬头喊出了这个成绩，这个成绩，可以确定，林远的身体状态，恢复的非常不错。</p>
接下来，基本上是可以直接过渡到正式的训练当中。</p>