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赵大旗今天一天都在修车厂里忙，直到晚上九点多才算忙完，本想去堆点跑量的，门还没关上，嘟嘟来了两辆摩托车，不是客户，而是两个跑友，带了烧烤来的。

“我正准备关了门跑几圈呢，你们这样真的好吗？”

“好？当然好，你看，这生蚝好不好？”

“草！”

拉了凳子和小桌子出来，三人坐下开始吃烧烤和啤酒。

吃着喝着聊着，没两句，其中一位跑友就聊到了楚放身上。

“我在微博上看到楚放晒了一张截图，说是自己报名了咱们这的半马赛事，大旗，这事儿真的假的啊？之前不是有报道说楚放大病了一场吗，现在体格好起来了？举办方邀请的吗？”

他们与赵大旗认识不是一两天了，赵大旗家那农家乐卖给楚放这事儿也是知道的——这村子周围的人都知道——也有些天没聚一起了，就带着这个好奇和烧烤来了。

赵大旗说：“说了你们可能不信，昨晚我俩在江边溜达，他看到了到处都是半马的宣传，就报名参加了。”

“这么草率吗？我来前看了一下楚放的微博，挺有趣的……我看到他今天一小时跑了12公里，配速和耐力都挺不错的，我还以为他就是凑凑热闹呢。”另外一位跑友说。

赵大旗听了挺意外，昨天才五分配跑五公里，今天有差不多五分配跑十二公里，楚放的跑步水平比他想象的好多了。

跑步，特别是中长跑，想要跑到一定水准那是需要去堆跑量的，即便再天才也还是要有一定的跑量打底。

楚放大病前倒是跑过一些，后来就压根没见跑啊。

心里不禁嘀咕，这次的高人有点高啊！

还是说有可能这数据是……假的？

赵大旗想着，给楚放发了一条微信：“明天什么时候跑步？一起！”

第二天早上六点半，准时起床的赵大旗看到了楚放的回复——现在。

回复时间为早上五点半。

“这么早？”

赵大旗快速洗漱完，出门，骑上摩托车飞速朝着楚放大院去，他到的时候，楚放也正好从田间过来，身上有汗，刚跑完。

“跑完了？看看配速。”

赵大旗接过手机，对照时间确定无误，这么短时间也不可能批图，应该也不可能骑自行车啊什么的。

一小时跑了十四公里，时间与昨天一样，多跑两公里，平均配速4分17秒。

跟昨天比，强了那可不是一星半点。

赵大旗看楚放跟看妖怪似的，不知道怎么说了，张了张嘴吧：“……一大早的，不用跑这么多这么快。”

楚放倒是很认真的点头，说：“我知道的，我将心率控制在了一百三到一百四之间，当成空腹有氧来做的。”

赵大旗一口血差点喷出来，这配速当空腹有氧来做！

“明天，还是这个点吗？”

“嗯。”

“明天早上见！”

赵大旗还是有点不信，这天晚上他睡的很早，为的就是睡够了早点起来跟着楚放跑一跑，到时候是真是假就很明显了。

然后，次日一大早就起来的并且赶上了与楚放一同热身、出发的赵大旗，被拉爆了！