最近一周精神状态都很差，房间里待久了，莫名其妙的烦躁和焦躁，晚上失眠睡不着，吃褪黑素也不管用，后来喝酒助眠，越喝越难受，反正生活一团糟烂。

休息一天，去郊区爬爬终南山，给自己放个假，呼吸一下新鲜空气。