第二天天亮之后，杜柯来到了公爵俱乐部的操场上。

他换上运动服跑鞋，绕着跑道不惜体力的奔跑，一圈又一圈，连跑了54公里，差不多跑了个半马。

杜柯需要一种高强度大运动量的剧烈运动，来消耗自己充沛的体力和精力。把自己折腾的精疲力竭，其他事情就会少想一些。

台球太过温和，击剑找不到对手，要说一个人打单机的高负荷运动，田径游泳自行车都是不错的选择。而田径无疑是最容易开展的运动。

杜柯每天跑一个半程马拉松，别说还真有效果，跑完之后清心寡欲啥也不想了。

跑到2月底，杜柯闲着无事戴上电子表，自己给自己计时。

跑完一58分31秒。

“哎呦，都跑进59分之内了，再跑快点就要打破半马的世界纪录了。”不测不知道，一测杜柯自己也吓一跳。

径赛跑和公路跑有所区别，但杜柯估摸自己去公路上也能跑出这个成绩。

又跑了两天，杜柯的兴致大大降低。

必须得给自己定一个短期目标，有奋斗目标才不会堕落。

这个目标不能简简单单就达成，想来想去，杜柯找了自己的短期挑战目标：十项全能。

田径男子十项全能包括个单项：

三跑，米。

三跳，跳远，跳高，撑杆跳。

三投，标枪，铅球，铁饼。

一跨，米跨栏。

杜柯知道自己在十项全能这个综合型的项目上几乎无敌，米跳远跳高标枪，他是这五个单项的世界纪录保持者。其他十项全能选手跟杜柯拼这个五个单项，会被甩开很多分。

虽然没有参加里约奥运会8oo米单项，但杜柯保持着8oo米的世界纪录，8oo米米同属中跑，所以杜柯在十项全能中的米单项上也具备很大优势。

目前绝大多数十项全能选手都是跑跳型，三投是他们的共同弱项。杜柯一标枪能投米都掷不过，包括阿什顿-伊顿。

铅球铁饼，大家都是随便投投，不要投的太烂就好。

那么杜柯要着重练习的就是米栏撑杆跳。

实际上杜柯依靠o米这六个单项上的碾压实力，米栏撑杆跳铅球铁饼随便玩玩，说不定也能赢伊顿几百分----如果伊顿不退役的话。

是啊，这都赢全能王伊顿几百分了，杜柯搞十项全能还有什么挑战性？

1924年巴黎奥运会上，美国田径运动员热德尔在五项全能（十项全能前身）的跳远单项中，跳出了776米的成绩，这比当时专业的跳远单项世界纪录更远。而那届奥运会男子跳远冠军胡巴德的成绩是745米。

这就很尴尬了，十项全能选手在某单项上的成绩，比该单项专业选手奥运冠军的成绩更好。

从那以后国际田联修改了十项全能竞赛规则：在一届综合性赛事上，如果十项全能选手在某单项上，比该单项冠军的成绩更好，那么该单项冠军要把金牌让给那位变态的十项全能选手。

打个比方，在2o米单项的冠军是范尼凯克，冠军成绩是43秒整。

而杜柯在十项全能的4oo米中跑出了42秒整，那么范尼凯克要把男子4oo米单项的金牌转让给杜柯。

并且杜柯在十项全能中跑出的42oo秒会成为新的单项世界纪录。（现男子4oo米世界纪录是42秒18）

实际上杜柯原本想在东京奥运会上再装十项全能的逼，但现在他决定提前装逼。

杜柯不是宣称不参加2o17年田径世锦赛了吗？

博尔特都能收回之前的话，他将参加2o17年田径世锦赛。

杜柯也决定收回之前的话，目标：参加2o17年田径世锦赛，只报名一个项目---十项全能。未完待续。19岁女子直播平台直播自慰曝光！关注微信公众号：evpai1（长按三秒复制）在线观看！